Unsere Persönlichkeit ist kein starres Konstrukt, sondern ein lebendiger Zusammenschluss unterschiedlicher Facetten. Diese Seiten oder Anteile haben sich im Laufe unseres Lebens entwickelt und sich anhand wiederholender Erfahrungen ausgestaltet. Es ist wie ein inneres System oder Team, dessen Mitglieder ganz eigene Geschichten, Anliegen, Aufgaben, Körperempfindungen und Gefühlsmuster haben. Manche Seiten sind uns bewusst, andere weniger. Manche Anteile ziehen am gleichen Strang, andere sind in einem ständigen Zweispalt. Sich hier besser kennenzulernen und für Integration sowie ein ausgewogenes „Miteinander“ der verschiedenen inneren Seiten zu sorgen, ist essenziell, um das Leben mit sich selbst und anderen gut zu gestalten. Denn das Zusammenspiel unserer inneren Teammitglieder bestimmt am Ende, wie wir mit Situationen umgehen und mit welchen Gefühlen wir in diese hinein-, bzw. wieder hinausgehen. Interessant ist vor allem die Frage, welcher Anteil in welcher Situation die Führung übernimmt, also das eigene Handeln und Fühlen maßgeblich bestimmt. Sowohl die Systemische Therapie wie die Hypnotherapie haben in ihrer Vorgehensweise die Anteilearbeit integriert. Ich ergänze meinen Ansatz mit Elementen aus der Schematherapie sowie der Egostate-Therapie und betrachte die achtsame Anteilearbeit als einen der zentralen Schlüssel zur Selbstregulation, ohne die ein selbstbestimmtes Leben nicht möglich ist.