Wissen ist ein erster Schritt. Die eigentliche Herausforderung ist die Sache mit den Gefühlen. Schließlich sprechen wir von Gefühlen, die darunter liegen. Von einem nicht mehr Davonlaufen. Das ist keine Phase des Prozesses, in die man sich einfach hineinstürzt. Weil Gefühle hochkommen, die keinen Spaß machen, aber gerade deswegen wichtig sind. Schließlich prägen sie uns, auch wenn wir meinen es nicht zu merken. Es ist wichtig zu verstehen, dass ein Großteil der Schwierigkeiten mit uns selbst und anderen entsteht, weil wir unsere Verletzlichkeit schützen. Die meisten tun das, indem sie sich innerlich verstecken und versuchen bestimmte Gefühle zu umgehen. Das ist auf Dauer anstrengend und vor allem führt es in eine Sackgasse. Der Weg hinaus ist anspruchsvoll. Aber er lohnt sich.